Zazdrość w związku

O zazdrości w relacjach
Za kłującym uczuciem zazdrości o partnera lub domniemanym zagrożeniem ze strony osób trzecich, które mogą zagrozić naszemu związkowi często kryją się krytyczne myśli wobec nas samych. Myślenie typu: "Co on w niej widzi?" szybko może przekształcić się w myśl. "Ona jest o wiele ładniejsza / szczuplejsza / bardziej skuteczna ode mnie!" Nawet, gdy nasze najgorsze obawy się materializują i dowiadujemy się o romansie partnera, często reagujemy, kierując gniew na siebie za to, że jesteśmy "głupie, niekochane, zrujnowane lub niechciane”.
Wysoki poziom krytycyzmu wobec samych siebie często nie pozwala nam zaufać, ani okazywać wrażliwości wobec drugiej osoby. Za zazdrością o partnera często kryje się przekonanie, że nie jesteśmy godne miłości. Często tego typu przekonania pochodzą jeszcze z bardzo wczesnego dzieciństwa i niezaspokojonych potrzeb: uwagi ze strony rodziców i bezwarunkowej miłości. Trudne uczucie zazdrości może pojawić się na każdym etapie związku. Kiedy czujemy się niepewnie, a nasze potrzeby w relacji nie są zaspokajane łatwo wpaść w podejrzenia i zazdrość wobec partnera.
Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z zazdrością i nie stracić istniejącej już relacji.
Jeśli nie poradzimy sobie z tym trudnym uczuciem, prawdopodobnie padniemy ofiarą własnej zazdrości, nieufności lub niepewności w każdym związku, bez względu na okoliczności. Zazdrość najbardziej krzywdzi osobę, która ją czuje.
Poniższą sesję terapii pisania ekspresyjnego zaprojektowałam specjalnie, by zająć się trudnymi emocjami.
Zapraszam Cię na sesję terapii Samopisanie®