gniew ebook edukacyjny

Ebook “Jak radzić sobie z gniewem”

Poradnik po brzegi wypełniony ćwiczeniami i poradami.
  1. Naucz się prostych sposobów panowania nad gniewem
  2. Odkryj jaki związek ma Twój gniew z dzieciństwem i Twoją rodziną
  3. Popraw swoje relacje z innymi ludźmi

49,00 

Poradnik po brzegi wypełniony poradami i ćwiczeniami

  • 62 strony praktycznej wiedzy, porad i technik radzenia sobie z gniewem
  • Atrakcyjna szata graficzna
  • Kwestionariusz gniewu z opisem wyników
  • 16 ćwiczeń, które pomogą Ci opanować Twój gniew.
  • Wszystko oparte na solidnej wiedzy i badaniach naukowych z bibliografią podaną w tekście.

Czego nauczysz się z poradnika „Jak radzić sobie z gniewem?”?

W Poradniku  znajdziesz ćwiczenia, wiele przydatnych wskazówek i informacji. Oto niektóre z nich:

  • Wprowadzenie – Co warto wiedzieć o gniewie?
  • Jakie cechy osobowości są związane z gniewem?
  • Rodzaje gniewu
  • Co rodzina i dzieciństwo mają wspólnego z gniewem?
  • Jak radzić sobie z gniewem?
    …i wiele innych.

Jeśli zmagasz się z chronicznym gniewem lub „tylko” doświadczasz jego sporadycznych wybuchów, naucz się sposobów na rozpoznawanie i radzenie sobie z tą potężną emocją.

gniew
gniew

O Autorce

Violetta Rymszewicz

Poradnik przygotowała Violetta Rymszewicz, autorka programu autoterapii on-line Samopisanie® oraz książki „Ile kosztuje żona?”. Opracowane przez nią Samopisanie® to wyjątkowe narzędzie, które pomaga oswoić nawet najtrudniejsze emocje w zaciszu własnego domu.

W mediach

Violetta Rymszewicz

Dla kogo Poradnik „Jak radzić sobie z gniewem?”

W Poradniku  znajdziesz ćwiczenia, wiele przydatnych wskazówek i informacji. Oto niektóre z nich:

  • Dla wszystkich osób, którym niekontrolowane wybuchy gniewu rujnują relacje z bliskimi.
  • Dla tych, którym gniew utrudnia lub przekreśla szanse na karierę zawodową.
  • Dla tych, którym niekontrolowany gniew niszczy zdrowie fizyczne i psychiczne.

Gniew jest jedną z fundamentalnych ludzkich emocji, tak elementarną jak szczęście, smutek, niepokój
czy obrzydzenie. Te odczucia, chociaż trudne, są związane z podstawową potrzebą przetrwania.

Odczuwania gniewu ludzie uczyli się przez tysiące lat. Współczulny układ nerwowy odpowiada za
ogólną mobilizację organizmu do pracy, stres i przygotowanie do działania. To dlatego emocja gniewu
powoduje w organizmie reakcję w postaci „walki, ucieczki lub zamrożenia”.

ebook gniew 002

Nie radzisz sobie z wybuchami agresji i chronicznym gniewem?

Kup poradnik „Jak radzić sobie z gniewem”

promocja kończy się za:

  • 00dni
  • 00godzin
  • 00minut
  • 00sekund

49,00 

Pozostałe produkty

Warsztaty terapeutyczne "Jak radzić sobie z lękiem"

Poznaj mechanizmy lękowe, techniki i ćwiczenia, które wykorzystasz w przyszłości.

Szkolenie stacjonarne w Poznaniu, odbywa się w dwóch terminach:

  • 17 maja 2024, godz. 18.00-22.00
  • 18 maja 2024, godz. 10.00-14.00